Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit

Hallo Caddel,

Taurin hemmt u.a. den Kalziumeinstrom in die Zellen (siehe auch Publikationen von Dr. Kuklinski unter www.dr-kuklinski.info). Viele Grüße!

Roger

Hier der Link. Magnesium kann sehr wohl aktivierend wirken. Wusste ich lange nicht, aber nun verstehe ich manch komische Nebenwirkung:

https://www.cardiopraxis.de/magnesium-nebenwirkungen/

@Roger das mit dem Taurin ist interessant. Mein Taurinwert ist nicht immer der Beste. Was macht Taurin denn dann?

LG, Caddel 

Hallo Aldo,

ja genau Vitamin D fördert evtl. den Kalziumeinstrom in die Zellen und Magnesium wird verdrängt. Du kannst es z.B. mit täglich 1,5 g Taurin und hochdosiertem Magnesium versuchen (Blutwert möglichst > 1 mmol/l). Vorläufig sollte die Vitamin D/K2 Dosis reduziert werden. Viel Erfolg!

Roger

Klingt das plausibel in der Situation? :

Vitamin D aktiviert die Serotoninsynthese aus Tryptophan. Wenn jetzt wenig Tryptophan vorhanden ist, wird tagsüber Tryptophan verbraucht und nachts ist nicht mehr viel zum Schlafen übrig.

Nervlich bin ich nicht angespannt nein.

Du meinst vielleicht, dass Magnesium statt Calcium herangezogen wird und Magnesium falsch wirkt. Das wäre aber der Fall bei zu hoher Magnesiumeinnahme. Ich verstehe nicht, wie Magnesium sonst aktivierend wirken kann. Es hat nur eine Wirkebene. Höchstens kann die Verbindung sowas auslösen also zB Citrat bei Histaminintoleranz problematisch. Und bei mir kommt es aber vom D3, K2. Weil wenn ich Magnesium nehme oder auch Vitamin A aber ohne Vitamin D, also Vitamin D wirklich tage- oder wochenlang nicht nehme, gibts keine Probleme mit Magnesium oder Vitamin A. Immer nur von D3, K2. Es liegt eher an zu wenig Magnesium. Aber wie können 2000 Einheiten so viel Magnesium auf einmal verbrauchen, dass für den Schlaf nichts mehr übrig ist und zeitgleich habe ich keine anderen Beschwerden. Lege es am Magnesium müsste ich neben Schlaflosigkeit doch auch sofort Wadenkrämpfe oder sonstiges bekomme. Vielleicht gibt es einen zu hohen Calciumeinstrom, der die Zellen nicht entspannen lässt. Vitamin D steuert ja auch den Schlaf-Wachrythmus. Das ist mir alles ein Rätsel...

@Aldo: Bist Du derzeit nervlich angespannt? Ich habe es nämlich schon erlebt (und eine Freundin hat es auch), dass Magnesium auch aktivierent wirken kann. Ich konnte dann nicht schlafen. Habe das auch bei Aminos. Besonders Citrullin.

Ich habe vor kurzem einen Artikel gefunden, dass Magnesium auch Panikattacken oder Herzrasen auslösen kann, wenn es in die Aktivierung geht und nicht in die Beruhigung.

Bei mir passiert es allerdings nur, wenn ich nervlich richtig stark drüber bin! Bisher hatte ich es bei Magnesiumöl und Citrat.

Vlt. liegt es am Magnesium. 

Obwohl ich immer noch der Meinung bin, Du nimmst zu wenig Magnesium als NEM. 

Ich habe sehr viele Arten und Mengen versucht. Derzeit gehen am besten Lutschtabletten. Da brauche ich nur sehr wenig Magnesium. 2* 150 mg, was eigendlich ein Witz ist. Es ist Citrat, was ich als Kapsel sonst nicht so gut vertrage. Bekomme davon Durchfall, Müdigkeit oder werde hibbelig.

LG, Caddel 

Hallo.

Es ist schon wieder passiert...

die letzten Nächte sehr gut geschlafen und Vitamin D extra 2 Wochen pausiert, damit ich Magnesium auffüllen kann. Doch gestern in der Früh 2.000 i.E. D3, 80ug K2, 3333 i.E. Vitamin A und 3x täglich Magnesium genommen. Das sind alle Co-Faktoren, ja sogar Calcium hab ich ein klein wenig genommen und über einen Saft auch zusätzlich bekommen. Und dennoch konnte ich diese Nacht trotz starker Müdigkeit einfach nicht einschlafen. Das kommt eindeutig von dieser Einnahme, D3, K2. Eines von beidem verursacht das. Es ist mir unerklärlich. Im Internet gibt es nichts dazu. Das Einzige, was sich finden lässt, ist Überdosierung, aber ich habe überhaupt keine anderen Symptome und eine Überdosis mit 2000?

Danke Thomas für die ausführliche Antwort. Das mache ich.... Und das Buch check ich mir. LG 

Jasmin, bei deinem hohen Wert, sollte Calcium bei 60 (Vollblut) liegen. Solltest du das Parathormon noch messen lassen, dann nehme das Osteocalzin gleich mit dazu. Dann weißt du auch, ob genügend K2 vorliegt und das Calcium in den Knochen landet und nicht im Gewebe. 150ng muss nicht giftig sein, es stellt erstmal nur einen Richtwert dar.

In dem Buch Nährstofftherapie von Dr. Orfanus-Böckel wird der Vitamin D Stoffwechsel sehr gut beschrieben.