Forum:Gesundheit - Total verzweifelt: Plaques in Halsschlagader – was tun?

Ole, ergänzend zu Magnum, Cola und Co. gibt es lt. McDougall eine Liste von Dingen, die in einer gesunden Ernährung keinen Platz haben:

• Fleisch, Fisch, Geflügel
• Milchprodukte
• tierische Fette
• Pflanzliche Öle
• verarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte (Magnum, Tiefkühlpizza und Co.)

Liebe Foristen, 

jetzt werde ich auch noch etwas hinzugeben: 

"Die süße Leckerei, die das 16 Milliarden Dollar teure Cholesterinmedikament der Pharmaindustrie schlägt

Kakao-Flavanole senken die Zahl der Herztodesfälle deutlich, während Blockbuster-Medikamente keine Wirkung zeigen."

https://sayerji.substack.com/p/the-sweet-treat-that-beats-pharmas?utm_source=share&utm_medium=android&shareImageVariant=overlay&r=1v4juj&triedRedirect=true  

LG, Albrecht   ( 17.12.2025 )

Guter Hinweis!

"Da konnte er die gute körperliche Verfassung der relativ armen Leute beobachten und entsprechend vergleichen."

Er betreute ca. 5000 Plantagenmitarbeiter und beobachtete das die älteren Menschen , die traditionelle pflanzenbasierte Ernährung  zu sich nahmen,  deutlich gesünder waren, als die jüngeren , die westliche Ernährung zu sich nahmen

https://www.mcdougallfoundation.org/meet-the-mcdougalls/

Westliche Ernährung  Fastfood, Hamburger, Magnum, Cola Pizza   

Richtig SK ( Immer noch kein Vorname zum Ansprechen :-) ). Seine Eltern haben es gut mit ihm gemeint und ihm ein vermeintlich besseres Essen ermöglicht, damit er es besser haben sollte als sie selbst.  Er hat also Mengen Fleisch, usw. verzehrt und hatte mit 18 einen ordentlichen Schlaganfall, deren Folgen beispielsweise ein gewisses Humpeln ihn sein Leben begleitet haben. Ihm ging es auch ansonsten körperlich nicht gut mit der üppigen Nahrung. Er hat dann Medizin studiert und war nach dem Studium als Arzt auf einer Plantage mit 5000 Arbeitern für alle verantwortlich. Da konnte er die gute körperliche Verfassung der relativ armen Leute beobachten und entsprechend vergleichen. So hat er die Ernährungsfragen optimiert. Ich kannte ihn vor 5 Tagen gar nicht, aber werde Teile von seinen Ansichten bestimmt mal irgendwann umsetzen. Jeder hat ja andere Präferenzen, aber mich hat er angesprochen und für mich ist das jemand, der etwas vermitteln kann. Das Buch als Weihmachtsgeschenk ist aber nicht einfach umsetzbar, weil z.B. bei Amazon kein neues Buch mehr lieferbar ist. Ich habe aber vor ein paar Tagen noch eins erworben.   

Hej SK

"Möglicherweise ist 77 Jahre sogar ein hohes Alter, wenn man mit 18 einen Schlaganfall erlitten hat."

Genau, gesunde Ernährung ohne Statine! 

McDougall ist mit 77 Jahren verstorben, wenn die Daten in Wikipedia richtig sind.

Mit 18 Jahren erlitt er einen Schlaganfall, weswegen er sich dem Studium der
Medizin widmete.

Woran er letztlich gestorben ist, habe ich nicht finden können.

Möglicherweise ist 77 Jahre sogar ein hohes Alter, wenn man mit 18 einen Schlaganfall
erlitten hat. 

Mit deiner Behauptung "Gegen Stärke als Kohlenhydrat hat niemand etwas, außer der LowCarbJüngern," zeigt ganz deutlich, das du das Zusammenspiel zwischen LDL, Kohlenhydrate , Statine nicht verstanden hast.

Jo Ole, so wird es sein. Dafür haben ja dich, Cheferklärer und Missionar des Forums:)

Hej,

"Nicht Cholesterin ist gefährlich, sondern LDL-Cholesterin. Ist aber auch nicht gefährlich, wenn kein Lipoprotein (a) vorhanden ist.

So sieht die Sache schon ganz anders aus. Ist selbstverständlich immer noch nicht die ganze Wahrheit. Dieses LDL-Cholesterin zusammen mit Lipoprotein (a) muss erst mal an der Gefäßwand ankleben. Die muss also rissig sein. Im Normalsprech "entzündet". Und das kann man verhindern. Man kann also alle fettigen Risikofaktoren in sich tragen, das Ankleben aber verhindern. Bedeutet: Sie brauchen nur genügend Antioxidantien zu essen und schon… kann Ihnen nichts mehr passieren""(Dr.Strunz)

und weiter..

"Der Doc, John McDougall und Co sind einfach geniale Autoren, die wirklich etwas zu sagen haben. Sie sind bestens ausgebildet, können das Wissen anwenden, verstehen die Zusammenhänge und kommen aus der Praxis. Die Genialität wird dann vervollständigt durch die Fähigkeit Wissen vermitteln zu können." (Carlos)

Erstaunlich, dass es den Herren nicht gelingt, dir die Zusammenhänge verständlich zu machen

Mit deiner Behauptung "Gegen Stärke als Kohlenhydrat hat niemand etwas, außer der LowCarbJüngern," zeigt ganz deutlich, das du das Zusammenspiel zwischen LDL, Kohlenhydrate , Statine nicht verstanden hast.

Ole, dann ordnen wir die Aussagen mal ein:

Richtig: Das Zisammenspiel von Cjomesterin und LPa ist wichtig. Menschen können trotz sehr hohen       Cholesterins gefäßgesund sein, besonders bei niedrigem LPa.

Falsch:  ein hohes Cholesterin über 400 wird nicht erst durch LPa gefährlich.

Falsch: ein LPa größer 30mg ist nicht lebensgefährlich, sondern ein statistischer Risikoschwellenwert.

Also...Die Aussagemist teilweise, aber zu absolut und wissenschaftlich überzogen formuliert. Wir kennen den Doc, er will motivieren und seine Ausführungen werden gerne populistisch formuliert. 

Moin, McDougall sieht in der tierischen Nahrung (im Vergleich zur pflanzlichen) fünf negative Bestandteile: Eiweiß, Fett, Cholesterin, Methionin und bestimmte Säuren. Eiweiß ist natürlich erforderlich, aber zu viel Eiweiß sieht er kritisch. Leute, die auf Stärke, Gemüse und Obst setzen und die tierischen Produkte meiden, haben nach ein paar Wochen niedrige Cholesterinwerte und einen niedrigeren Blutdruck.  Er sieht also zum Beispiel Cholesterin kritisch, aber die Ernährungsweise senkt halt die Werte sehr schnell. Die Ernährungsweise nach McDougall macht also Statine sowieso überflüssig. Wer sich nach dieser Methode ernährt darf sogar Salz und Zucker essen. Da ist McDougall schon großzügig. Die Argumentation in dem Buch ist überzeugend und er verzettelt sich in dem Buch nicht in langatmigen Wissensdarlegungen. Der Mann kommt aus der Praxis und kann aus vielfältigen Erfahrungen berichten. Interessant ist auch wie er auf bestimmte Argumente ,die für Nems genannt werden , eingeht. Zum Beispiel auf die ach so ausgemerkelten Böden. Das Argument habe ich früher schon bezweifelt und gegoogelt. Viele Leute nehmen solche Argumente einfach hin ohne das zu hinterfragen. Es gibt ja alleine in D. zehn tausende Ernährungsexperten, die meinen etwas mitteilen zu können. Nur wenige verstehen die ganzen Zusammenhänge und können dies auch verständlich machen. Wichtig ist doch das es anscheinend mehrere Wege nach Rom gibt und man seine Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen anpassen kann. Bei McDougall ist die Ernährung sehr günstig und für jeden finanziell darstellbar. Mir zeigt es zum x-ten Male das extreme Positionen nicht haltbar sind oder Ideologien verblenden. Man zieht es ganz deutlich an den ständigen Studieninterpretationen, die zufällig die eigene Ansicht/Meinung verstärken, aber die anderen 100`te  ausblenden. Also locker bleiben und das Leben genießen. Es gibt mehrere Wege zum Ziel zu kommen.