Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit
Hi wenn der MG Spiegel gut ist, dürfte es nicht auftreten oder es ist wie vermutet der Nitrpstreß oder das Gen... Ich finde es nur seltsam nachts.... Deshalb nächstes mal MG dann nehmen. Vielleicht ist es auch Kalzium, Natrium, Eisen, Kalium.... Hat nur mit Vit D nix zu tun.. Außer des Kalzium. Du könntest sonst 500 MG Kalziumcarbonat Mal probieren...
LG, Caddel
Hallo Caddel,
Danke für den Beitrag, ok ich probiere es noch einmal demnächst. Das Komische ist nur, mein Magnesiumspiegel ist immer sehr gut, wurde bisher paar Mal gemessen. Kann das kurzfristig etwa so viel Magnesium verbrauchen, denn Sport oder Schwitzen war bei mir nicht der Fall? Das mit dem Histamin war mir schon klar, daher nehme ich Mg-Glycinat. Komisch ist auch, dass Vitamin D bei mir das gleiche Problem auslöst wie Histamin.
Was ich noch hörte, ist Vitamin D kann evtl. Nitrostress verschlimmern. So richtigen Nitrostress habe ich aber nicht, nur erhöhtes NO.
Ich habe auch was von dem T420K-Polymorphismus gelesen. Dabei liegt weniger Vitamin D am VDBP gebunden vor, sondern mehr frei. Dh. Calcidiol spricht auf eine orale Gabe nicht an, vielmehr hat man meistens genügend frei im Blut vorliegen. Das könnte eine Erklärung für die Vitamin D-Rezeptorblockade sein, die dann gar keine Blockade wäre, weil es genau dem Muster entspricht.>
Mein D3-Spiegel liegt meistens zwischen 20 und 30 ng/ml, Parathormon und 1,25-OH ist im Normalbereich. Überlege mir, ob ich dieses Gen habe, wenn ich so darauf anspreche. Man kann es messen, nur weiß ich nicht wo und ob es sich auszahlt.
Roger, danke, ist eine gute Idee.
LG
Hallo Aldo,
neben Magnesium wäre auch die hochdosierte Gabe von Taurin (täglich > 1,5 mg Taurin hemmt z.B. den Kalziumeinstrom in die Zellen) und bei Bedarf eine Kalzium arme Ernährung zu empfehlen. Viel Erfolg!
Roger
Dann nehme die Dosis nochmal und dazu 300 MG Magnesium. Ich hänge gedanklich immer noch am Magnesium.. und nachts fällt der Spiegel nun Mal ab....
Hatte letztens auch nachts wieder Krämpfe.. war sehr lange nicht mehr. Aber 2 Wochen wandern mit viel Schweiß und 3 Tage am Strand haben dafür ausgereicht.
Oder Du nimmst nachts wenn es auftritt 300 mg in Wasser gelöst ein und schau was passiert. Wenn Du auf Histamin reagierst könnte das Stolpern aber auch vom Citrat ausgelöst werden!! Sollte dann aber auch tagsüber auftreten.
Oder die Muskelatur verspannt nachts... Reicht auch fürs stolpern aus..
LG, Caddel
Habe jetzt folgende Erfahrung gemacht:
Eine Minidosierung D3 probiert, nur 600 - 800 i.E. am Tag mit 100ug K2 und 120 mg Magnesium. Das 3 Tage lang dann heute plötzlich in der Nacht mit Herzstolpern aufgewacht. Und mein Arzt hat mir 20.000 empfohlen. Wer weiß, was passiert wäre bei solcher Dosierung. Werde es jetzt wieder absetzen, bevor ich wieder wegen D3 im Krankenhaus lande.
Neuer Denkanstoß: Vitamin D erhöht die Immunantwort der Th2-Zellen und vermindert die der Th1-Zellen. Es sind aber unterschiedliche Erkrankungen mit einem Th1- und Th2-Überschuss assoziiert. Ist so Vitamin D nun in der Lage Th2-Erkrankungen zu verschlimmern?
Vit D braucht Vit A vlt liegt da der Knackpunkt. Irgendwas fehlt da zur Verstoffwechselung.
Wann Du es nimmst ist Wurscht. Magnesium macht müde deshalb abends hohe Dosen. 3 Gr ist viel sollte locker reichen.
Ich nehme abends vor zubett gehen 3gr Magnesiumdicitrat zusammen mit 3gr citrullin-malat , mehr geht nicht da bekomme ich durchfall davon.
Dieses magnesium macht mich eher müde als das ich davon Energie bekomme....deshalb vor dem zubettgehen.
Dann müsste ich quasi diese 10.000 i.E Vitamin D3 tablette zusammen mit 1gr. Magnesiumdicitrat einnehmen oder wie?
marco68
Vit D braucht Magnesium... Fehlt das wirst Du müde...
Kann natürlich noch einiges mehr sein. Magnesium brauchst Du zur Energiebildung
LG, Caddel