Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit

Und ich habe noch eine Theorie: ich hatte 2 Jahre eine dauerhafte starke Angststörung mit ständiger Anspannung und Unruhe. Ausgelöst nach schnellem Ausschleichen einer Hochdosis Cortisontherapie wegen Hörsturz. Ich hatte davon auch häufig starke Krämpfe oft Stundenlang und Panik (wobei ich heute denke es waren Extrasystolen und dann reinsteigern). Konnte keinen Stift halten oder Schreiben, nur 10 min am Stock gehen... Aber als das kann ja Cortison nicht machen....

Die Verspannugen waren so stark, dass ich den Kopf nicht mehr drehen konnte. Nur nach Mg-Spritzen ging es.

OK soviel dazu... Jedenfalls kann Cortison auch das Rückenmark angreifen. Vlt. hat dies Nitrostreß ausgelöst? Ich denke ich brauche min. 800 mg Mg damit das Rückenmark und die Nerven ruhig bleiben, sozusagen die Reizweiterleitung reibungslos funktioniert (wie bei Herzrhythmusstörungen die bleiben aus, wenn Werte im hochnormalen Bereich sind).

Mein Körper füllt also die Speicher nicht auf. Kommt noch Vit D dazu gibt's Probleme.. also noch mehr Mg rein .

LG, Caddel

Es ist aber sehr komisch, dass die gleichen Symptome auch auftreten wenn ich kein Vit D nehme und ein paar Tage kein Mg oder Ca......

Auf Kreta und Tennerifa hatte ich vor 2 Jahren nachts starke Panikattacken und Muskelkrämpfe bishin zum knallwach, todtraurig mit dem Wunsch sofort zu sterben... Einfach so.. im schönsten Urlaub.. morgends war es wieder weg und besserte sich wenn ich MG nahm.. damals gingen aber nur Minimengen durch die damalige NNS.....

Also auch Sonne macht nachts Probleme, aber nicht unsere Sonne hier. Letztes Jahr war ich in Österreich (wandern und Probleme mit Höhe) und Italien  am Meer, da ging es nahm auch mehr MG Krämpfe nachts auch...

Ich bin jeden Tag draußen Mittag bis Nachmittag und ziehe wenn möglich kurze Sachen an. Benutze keine Sonnencreme. Lege mich ab März wenn Sonne mit kurzen Klamotten 1/2 Std und die Sonne... Mein Gesicht ist jetzt schon braun. Dazu 3000 i.E. Vit D und der Wert ist nur 24......

Also ich denke immer noch das Mg da mit rein spielt. Die Tropfen sind wohl anders als Sonne.... Vlt. sollte in im Winter auf Solarium umsteigen.

LG, Caddel

Hallo Robert,

wie kann das sein, dass Cholecalciferoltropfen Histamin beinhalten? Das würde mich wundern. Die einzigen Zusätze in dem Produkt sind neben Flechtenextrakt Olivenöl, Kokosnussöl, D-alpha-Tocopherol.

LG

Hallo Aldo,

ich kann mir vorstellen, dass die Tropfen auch eine gewisse Menge Histamin beinhalten und dass die Extrasystolen alias Herzstolperer daher führen, also vom dann zu vielen Histamin im Blut ...und nicht vom Calciferol. Daher auch nicht der Effekt, wenn Deine Haut das produziert. Und 1000 IE sind ja nix...ich nehme seit Jahren 8000 IE, also im Winter. Im Sommer weniger.

VG,

Robert

Hallo,

es ist sehr merkwürdig. Habe letztens auch wieder mal Vitamin D probiert für eine Woche. Immer zwischen 800 und 1.000 i.E. Dazu immer 100 mcg K2, 200-300 mg Magnesium und Brokkolisuppe oder andere Gemüsesorten. Nach dieser Woche wurde ich plötzlich richtig müde und Herzstolpern kam auch wieder öfters vor. Obwohl das bei mir immer mal schwer zu beurteilen ist, woher das genau kommt, wegen der HIT. Habe es dann sofort wieder abgesetzt, bevor es schlimmer wird. Ich weiß aber aus Messungen, dass der Magnesiumspiegel immer im oberen Bereich ist, da u.a. die Ernährung relativ magnesiumreich ist. Es ist doch einfach unmöglich, dass 1.000 i.E. Vitamin D pro Tag soviel Magnesium verbrauchen, dass bereits Herzrhythmusstörungen einsetzen. Merkwürdigerweise ist das sogar das gleiche Herzstolpern wie vom Histamin, zumindest fühlt es sich sehr ähnlich an. Andreas Schlecht hat mal gesagt, Vitamin D kann Nitrostress verstärken. Und bei mir ist NO im Urin etwas erhöht, also es könnte durchaus dort einen Zusammenhang geben. Des Weiteren würde ich auf eine Art Abbaustörung tippen durch z.B. Schwermetallbelastung, wenn Proteine blockiert werden wie etwa die 24-Hydroxylase, die das Calcidiol abbaut. Noch merkwürdiger ist, dass durch die Sonne so etwas nicht passiert. Hier kann man sich etwas zusammenreimen. Auf jeden Fall ist hier was faul.

Caddel, bei mir sehen die Vitamin D-Werte ähnlich aus. Bin immer zwischen 20 und 30 ng/ml. Aber ich versuche es nur durch die Sonne zu erhöhen, wenn ich mal nicht herumexperimentiere. Übrigens Rundrücken usw. kann man gut wegtrainieren.

LG

Also letzte Messung März 21:

• Ca: 2,42 mml/ l  ( vorher 2,30)
• Mg: 0,87 mmol / l ( vorher 0,8)
• Vit A: 544 ug/l  (vor 2 Jahren)
• Vit D: 24 ng/ml ( höchster Wert bisher, sonst 18 - 20)

Ich nehme tägl das Mg wie folgt:

• 200 - 300 mg Mg mit 400 - 600 mg Ca über den Tag zwischen den Mahlzeiten mit Vit D
• 200 mg Mg ( Malat + Citrat) + 400 - 500 mg Mg (Citrat + Oxid oder nur Citrat) vor dem schlafen

Und ja das Mg kommt an, denn ich merke starke Unterschiede wenn ich weniger als 800 mg/Tag nehme, oder wenn ich Vit D nehme...

Am stärksten merke ich es an meinen Nerven (unausgeglichen, Grübeln), Verspannungen und an Schlafstörungen. Hin und wieder am Herzschlag (Extrasystolen) und Tinnitus bzw. wenn sehr verspannt am Hörsturz.

Und das ganz gemeine am Hörsturz ist, dass dafür nur ein kleiner Muskelstrang  am Hals verantwortlich ist. Der beginnt am Brustbein und endet am Ohr. Da ich an meiner Haltung unbedingt arbeiten muß ( Rundrücken und Schildkrötenhals) ist der Bereich immer verspannt... Irgendwann überspannt.... Für alle Tinnitus und Hörsturzgeplakten....

LG, Caddel

@Maria: es fehlt MG, nehme es mit Vit D nicht zu den Mahlzeiten damit was ankommt.

@Aldo: das MK4 wäre ne Idee habe sonst MK7 genommen aber waren nur 60ug (Vit D und K2 zusammen als Tropfen)

@Tabea: Vit A nehme ich nicht, weil es nie im Mangel war, die Vit D Dosierung von 3000 i.E. nehme ich jetzt 1 Jahr durchgängig...  da die Symptomatik irgendwann anfing könnte es sein... Habe tatsächlich derzeit öfters mal brennende Augen und Halskratzen..

LG,.Caddel

Hey Caddel, Du hattest kürzlich etwas über Dein Aminogramm ( katastrophal) und Gesamteiweiß (gesunken) unter HighCarb berichtet. Das könnte dazu passen, dass Du Vitamin D mit Magnesium nach dem Essen besser verträgst. Du hast ja selbst Mal gesagt, " wenn man was nicht verträgt, fehlt was anderes". Vielleicht doch wieder Aminogramm und Gesamteiweiß mit Shake/ Aminosäuren bei LowCarb verbessern? LG Maria

Hallo Caddel,

wenn Du die hochdosierte Gabe von Vitamin D nicht verträgst, solltest Du vorläufig die Dosis reduzieren (z.B. täglich 2000 i.E. Vitamin D) und evtl. nur 100 - 200 Mikrogramm Vitamin K2 einnehmen (bei Bedarf auf MK4 umstellen, mehrmals täglich wegen geringer HWZ von ca. 1 Stunde). Das Magnesium kommt evtl. nicht in den Zellen an (erhöhter Kalziumeinstrom in die Zellen) und sollte weiter erhöht werden: z.B. mit Flohsamenschalen oder im Ca/Mg Verhältnis von 2 : 1 einnehmen, in schweren Fällen evtl. Magnesium Infusionen. Eine Untersuchung von Mg, Ca und Vitamin B6 im Vollblut kann evtl. die Ursachen klären. Viel Erfolg!

Roger

Hallo Caddel, wieviel Vitamin A nimmst du?