Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit

Nur weil es Sommer ist und du gute Laune hast, muss das nicht vom Vitamin D sein. Wir haben ja beide selbst im Sommer niedrige Spiegel. Ja ich kann das auch bestätigen, im Sommer habe ich besonders nach längeren Sonneneinheiten eine ganz andere Laune. Aber Sonnenlicht hat auch Einfluss auf Endorphine, das darf man nicht vergessen.

Wie sieht denn dein Chromspiegel aus? Chrom verwertet Glucose für die Zelle. Wurde bei dir Candida ausgeschlossen? Der ist gern für Heißhunger verantwortlich.

Ich weiß nicht, was der Vollblutwert über die Speicher besonders im Knochen aussagt, aber im Vollblut ist es viel genauer als im Serum, weil das Serum immer so hoch wie möglich gehalten wird. D.h. im Vollblut, also in den Zellen, wird Magnesium als erstes fallen.

Nochwas zum Messen: Du brauchst die Mineralien und Co nur solange messen, bis du weißt bei welchen Dosen dein Spiegel fällt, steigt oder gleich bleibt. Dann kannst du die Dosis anpassen. Nehme ich z.B. um die 4-5 mal pro Woche 200ug Selen über mehrere Monate ein, steigt der Spiegel zu weit an. Als ich es dann nur noch sporadisch etwa 2-4 mal pro Monat nahm, fiel es wieder leicht. Also kann ich es mir schon ausrechnen aus den bisher 3-4 Messungen der Mineralien in den letzten 3 Jahren.

LG

Du unterschätzt Vit D gewaltig. Ein Arzt in der Psychiatrie meinte zu mir, bei einem Vit D Spiegel unter 30 ist eine Therapie sinnlos! 

Im Sommer vertrage ich TRY deutlich besser und habe mehr Abstand, weniger Stimmungstiefs...

Die News von heute passt genau: Erhöhte Insulinspiegel spülen Mg aus und verändern auch Ca. Vit D wird nicht so oft aktiviert...

https://www.drstrunz.de/aktuelles/2021/03/20210329_Wunder_jetzt_auch_im_Fachjournal.php

Ich vermute schon lange einen zu hohen Insulinspiegel. War immer empfindlich auf KHs besonders Zucker, ab und an Heißhunger und Blutzuckerabfall und dann werde ich schnell skinny fat.... Papa hatte Diabetes..

Esse ich KHs habe ich nach 2 Std wieder Hunger..

Und dann noch was zum Vollblutmessung.... Du hast da gute Mg-Werte, aber was sagt es über die Speicher aus? Muskeln, Knochen? Ich bleibe da lieber beim Serum, da steigt der Wert auch...

Scheinbar hast Du Mg-Mangel äußert sich u.a.in Kondition, Kraft, Müdigkeit, Schlaf und dessen Qualität. Kenne ich als ich den tiefen Spiegel von 0,8 anfing anzuheben. Hatte teilweise Energieschübe und beste Laune ca. 1 Std nach der Einnahme.

LG, Caddel

Ich würde mich nicht zu sehr daran festnageln, dass der Sertoninspiegel ohne Vitamin D nicht wird, obwohl ich auch sehr viel Potential in dem Vitamin sehe. Stress kann man eigentlich sehr gut vermeiden mit einem guten Lebensstil und der richtigen Einstellung.

Update zum Vitamin D-Versuch:

gestern morgens Calcium- und Magnesiumcarbonat, nach dem Frühstück 800 i.E. Vitamin D + Magnesium 120mg ohne K2...keine Probleme. Heute 1.000 i.E. ohne K2, kein Magnesium...keine Probleme. Habe aber schon seit den letzten Tagen ziemlich magnesiumreich gegessen. Positiver Nebeneffekt (vielleicht auch vom vielen Magnesium, man weiß es nicht) vorerstmal: tagsüber weniger müde, mehr Kraft im Training, tiefer und fester Schlaf, sodass ich heute sogar motiviert aufgestanden bin, was bei mir eher selten vorkommt.

Ohne K2 geht es tatsächlich besser seit gestern, mal abwarten, wie es sich noch entwickelt.

LG

@Aldo: Danke aber die NNS ist zu 90% weg. 90% deshalb da es immer mal passieren kann... Liegt dann aber an Streß und fehlenden NEMs. Sie gerät dann mal aus dem Tackt und feuert kurzfristig zuviel Adrenalin oder Cortisol (Angst, Panik, rasende Gedanken). Dadurch ne Extrasystole (Herz kommt nicht hinterher) oder auch mal leichte Unterzuckerung.

Habe die Erfahrung gemacht ( so schreibt es auch Strunz) das man eine Erkrankung i.d.R. nur mit NEMs überdecken kann. Man hat keine Symptome mehr und ist geheilt. Fehlt aber wieder etwas, kann es wieder kommen!

Deshalb nehme ich täglich NEMs i.d.R. niedrig dosiert, sonst müsste ich ständig messen und es kann einen auch verrückt machen, alles richtig machen zu wollen...

Bei mir ist das Vit D am wichtigsten. Denn wenn das nicht besser wird, wird's nix mit dem Serotoninspiegel. Etwas mehr Abstand hätte ich schon gerne. Mehr als 0,5 - 1 gr TRY geht nicht, dann gibt's Nebenwirkungen...

LG, Caddel

Andreas Schlecht hat ein paar Videos zu Nebennierenschwäche...kenn mich da leider nicht so aus mit den Hormonen.

NEM haben mir auch ganz gut geholfen, besonders Omega 3 und Vitamin C (ich denke, es leitet in hohen Dosen ein paar gute Mineralien aus). Irgendwer hat mal gesagt, ohne Schwermetalle gibt es keine Infektionen wie EBV etc., aber ich weiß ja nicht recht.

Ja ich probiere mal ohne. Sonne macht an sich keine Probleme, nur wenn ich wirklich etwas länger in der Sonne bin oder das Histaminfass sowieso schon etwas voller ist, merke ich, wie sich der Histaminspiegel erhöht wegen dem UV-Licht. Ist aber nicht so schlimm wie von der Nahrung. Solarium war ich bisher einmal und meine, dass es mir danach nicht sehr gut gegangen ist. Aber das lag wohl auch am Histamin und zu der Zeit kannte ich noch nicht alle meine Trigger. Ich glaube, die Sonne hier ist wirklich etwas schwach, weil ich letzten Sommer auch sehr viel in der Sonne war, im Schnitt 3x die Woche oberkörperfrei mind. 30 min lang und dennoch lag der Vitamin D-Spiegel im September bei 22 ng/ml. Also entweder Sonne schwach oder Calcium/Magnesium fehlt oder Körper mag kein Vitamin D von der Sonne umwandeln.

LG

Diagnose: Drepession mit Angststörung gemischt & Panikstörung.... meines Erachtens war der Auslöser Hochdosistherapie mit Cortison und zu schnellem Ausschleichen. Fing am 3. Tag des Ausschleichens plötzlich an! Darauf hin Nebennierenschwäche (glaubt kein Arzt, da Speichelproben nicht anerkannt sind). Ich hatte kein Adrenalin mehr, daher die Panikstörung.

Psychose ist für mich, wenn das Cortisol so durch die Decke geht das die Gedanken rasen und es nicht mehr aufhört oder das Adrenalin: Du denkst Du wirst verrückt oder drehst durch.

Dazu noch EBV und ein bischen Quecksilber und Cadmium...

Nach Wochen  NEMs war das schlimmste überstanden..... vorher schon ein paar Monate LC und Joggen.

Versuche mal ohne K2, geht bei mir einfach besser. Wie ist es bei Dir mit Sonne? Oder Solarium?

LG, Caddel

danke Caddel!

Tiere werden damit gefüttert, aber beim Menschen wohl nicht so wichtig. Wie auch immer, welche Erkrankung ist das, wenn ich fragen darf?

kurzes Update zum Vitamin D-Versuch:

seit Dienstag 600-800 i.E. täglich + Magnesium. Heute morgens etwas Calcium- und Magnesiumcarbonat (um die 400 mg Calcium, 1/4 Teelöffel) und nach dem Frühstück 1.000 i.E. mit K2 und vorerst kein Magnesium (nicht zusammen mit K2), etwa 2 Stunden später leichtes Herzstolpern. Gleich 120 mg Magnesium und erstmal etwas besser. Aber es hätte sich auch ohne Magnesium beruhigen können, also bin ich mir da noch nicht sicher, ob es daran liegt. Nachmittags dann wieder Calcium- und Magnesiumcarbonat etwa 1/4 Teelöffel und etwas später leichtes Kopfdrücken. Muss noch mehr experimentieren. Mir kommt vor, immer mit K2 bekomme ich eher Probleme. Vielleicht wechsel ich mal das Produkt.

LG

Das war jetzt auch Quatsch . So wie es drauf steht... 

Achja zum Thema rechnen, ich rechne nicht den Stoff um sondern immer gesamt. Sprich 1 gr Calzium sind 1gr Calziumcarbonat....

LG, Caddel

Zusammensetzung

Calciumcarbonat, Pulver

Dieses Calciumcarbonat ist ein Erzeugnis, das aus dem natürlichen Ursprung der Oberkreide stammt.

Analytische Bestandteile und Gehalte:

Calcium 36%, HCL-unlösliche Asche 8%

Sowas findet man bei Futtermitteln. Bezieht sich auf 1 Kg. 1 TL sind 5 gr. Wiege es ab. Dann kannste rechnen.

Wenn nix drauf steht finde ich es seltsam...

LG, Caddel